Poradnik, rozwój osobisty, wydawnictwo MUZA, Warszawa 2021 r., 320 s.
Przystosować się do wszystkich, byle tylko nikt nie zwrócił na Ciebie swojej uwagi. Przytaknąć każdemu, choć tak naprawdę masz inne zdanie. Wiesz jednak, że przeciwstawiając się wywołasz dyskusję, może nawet kłótnie, a obawiasz się, że zrazisz przez to do siebie innych lub co gorsza - przestaną Cię lubić albo z Tobą rozmawiać.
Znasz to?? I ciągłe rozmyślanie co by było gdyby??
Tak naprawdę wystarczy powiedzieć "nie" i zacząć stawiać siebie na pierwszym miejscu, a nie innych. I tak jak autorka tej książki napisała: uszczęśliwianie siebie nie jest sygnałem, że to ja jestem najważniejszy czy najważniejsza, ale że ja też jestem ważny czy ważna.
Myślę, że kobiety mają z tym dużo większy problem niż mężczyźni. Większość z nas właśnie tak została wychowana - na posłuszne: rodzinie, mężowi, dzieciom, szefowi i wszystkim dookoła... no i w żadnym wypadku nie można mieć własnego zdania. Chyba łatwiej jest się podporządkować pod innych, być sterowanym i wyzbyć się własnych emocji, tylko czy warto?
Czy warto wybaczać i pogrążać się w relacji bez perspektyw?
Powielać schematy wyniesione z domu? Taty wiecznie nie było w domu, więc wybierasz partnera, którego też ciągle nie ma. Babcia mówiła, że ładnie wyglądasz tylko w rozpuszczonych włosach, więc tylko w takiej fryzurze chodzisz. Od małego Ci tłumaczono, że mądrzejszy zawsze ustępuje i łagodzi spór w rodzeństwie, więc robisz to do teraz. Tylko, że w pracy i jesteś już tak zmęczona, że wcale nie przynosi Ci radości, choć była to wymarzona praca.
Terapeutka Emma Reed Turrell doskonale opisuje na przykładach swoich pacjentów, dlaczego postępujemy tak a nie inaczej. Książka podzielona jest na rozdziały opisujące poszczególne relacje i uszczęśliwianie w nich innych. Uzyskasz z niej mnóstwo wskazówek i pytań nad którymi warto się zastanowić. Można czytać po kolei lub na wyrywki.
"Kiedy zrozumiemy, dlaczego robimy to, co robimy, damy sobie szansę na zmianę." Poszukajcie w sobie przyczyn swojego zachowania, zamiast ciągle obwiniać innych. Zobaczcie czy wtedy coś się zmieni czy nadal nic ;)
Polecam książkę dla każdego, kto ma problem z postawieniem siebie na pierwszym miejscu lub na równi z innymi, a nie za nimi. Autorka świetnie wyjaśnia wszystkie zachowania i przyczyny z uszczęśliwianiem innych: w domu, w pracy, w związku, jako rodzic, jako dziecko itd. Pamiętajcie jednak, że żadna książka nie zastąpi terapii.
Traktuj siebie przynajmniej tak, jak potraktowałabyś innych ;)
Kilka cytatów:
"Nie ma rozwoju bez strat.
Niektórzy ludzie odsuną się od ciebie,
kiedy przestaniesz ich uszczęśliwiać."
"Wierzę, że rodzice zazwyczaj robią dla dobra dziecka wszystko,
co w ich mocy,
ale wiem też, że zawsze popełniają jakieś błędy."
"Alkohol usypia ból,
depresja spłaszcza uczucia,
a nadmierne poświęcenie się obowiązkom zawodowym
pozwala tylko odciągnąć uwagę od prawdziwego problemu."
"Nauczenie się, jak uszczęśliwiać siebie,
polega na dorastaniu i na staniu się osobą zdolną do samoregulacji,
a jednocześnie na pozwalaniu sobie na lekceważenie czegoś."
"Żal jest oznaka skrywanej złości."
"Żadna dawka uszczęśliwiania innych nie może nam zapewnić poczucia własnej wartości."
"Jeżeli ktoś chce, żebyś coś zrobił, ale ty tego nie chcesz,
to albo ty zostaniesz z problemem, albo ta druga osoba."
Wybór należy do Ciebie ;)
Wydawnictwu MUZA dziękuję za egzemplarz.
Comments