Zdrowie, medycyna, poradnik, wydawnictwo MUZA, Warszawa 2021 r., 334 s.
Ana Krysiewicz jest farmaceutką z 13-letnim doświadczeniem zawodowym, a dodatkowo od kilku lat prowadzi bloga Matka Aptekarka.
Przyszedł wrzesień, a wraz z nim powrót dzieci do szkół i przedszkoli, pogoda w kratkę, a do tego infekcje, które czają się wszędzie... Myślę, że jest to zmora każdego z nas. Jak uchronić siebie i bliskich?
Już sam wstęp mnie oczarował, a im dalej tym ciekawiej :)
Z tej książki dowiecie się co i jaki wpływ ma na naszą odporność oraz dlaczego warto nad nią pracować cały rok, a nie tylko w okresie przeziębień.
Myślę, że rodzice bardzo często zapominają o tym jak duży wpływ mają na swoje dzieci. Jednak nie wystarczy tylko mówić co wolno, a czego nie oraz jak należy się zachowywać, odżywiać czy ile się ruszać. Musimy dać dziecku przykład, bo z obserwacji uczy się ono najwięcej ;)
Autorka w bardzo przystępny sposób tłumaczy nam dlaczego dzieci chorują oraz jaki wpływ na to ma ich otoczenie np. temperatura w domu, jedzenie, bierne palenie, to jak często przebywamy na świeżym powietrzu itp. W trzecim rozdziale znajdziecie opis co i dlaczego powinno znaleźć się w apteczce, gdy mamy dziecko. Czwarty to zawartość obowiązkowa apteczki dla dorosłych, a piąty rozdział był dla mnie hitem! Znajdziecie w nim suplementy, które poprawiają odporność, ale czy aby na pewno? Autorka opisała w nim najpopularniejsze suplementy, które kupowane są w Polsce, ich właściwości, poparte badaniami oraz to czy na prawdę pomagają nam na odporność czy to tylko media nas do tego przekonują? W końcu dobra reklama dźwignią handlu. Polecam gorąco przeczytać ten rozdział, można to zrobić na wyrywki ;) Ja byłam w szoku tym czego się dowiedziałam o witaminie C! Szósty rozdział wybawi nas z opresji, gdy dziecko już zacznie chorować. Znajdziecie tu sprawdzone sposoby jak ulżyć w chorobie oraz przepisy na specyfiki, które znane są od lat i nadal pomagają. Któż z nas nie pił w dzieciństwie syropu z cebuli?
Warto zapamiętać, że przy budowaniu odporności ważny jest sen, odpoczynek i regeneracja, brak stresu, prawidłowa higiena, komfort termiczny i zdrowe jelita.
Bardzo żałuję, że nie wpadłam nigdzie wcześniej na blog Matki Aptekarki. Dzięki wydawnictwu MUZA mogłam się zapoznać z jej radami oraz cudowną książką o naturalnej odporności, którą będę polecać każdemu :)
Jest to obowiązkowa pozycja do biblioteczki każdego z nas.
Cytaty:
"Odporność to utrzymanie stanu równowagi organizmu
między sprawnymi mechanizmami biologicznej obrony przed zakażeniami
i stanami chorobowymi, a utrzymaniem stanu tolerancji,
która zapobiega alergiom i chorobom autoimmunologicznym."
"Najważniejszym lekarstwem w trakcie infekcji wirusowej
jest CZAS na regenerację."
"Każdy z nas jest inny i ma prawo inaczej myśleć, czuć oraz inaczej się zachowywać."
"Tylko wypoczęty, wyspany i zregenerowany organizm ma siłę stawić czoło wirusom, bakteriom i wszystkim innym patogenom."
"Z punktu widzenia układu odpornościowego
lepiej dziecko przechłodzić, niż przegrzać."
"Dbajcie o jelita swoich dzieci. To one są wrotami, które zapraszają choroby, ale też mogą być tarczą, która będzie chroniła."
Wydawnictwu MUZA dziękuję za egzemplarz recenzencki.
Comments