Literatura popularnonaukowa, wydawnictwo MUZA, Warszawa 2022 r., 368 s.
Kto z Was wie co to jest limfa i jakie ma zadania w naszym organizmie, za co odpowiada?
Sama słyszałam kilka razy o drenażu limfatycznym i pamiętałam z lekcji biologii, że limfa krąży po naszym organizmie, i to by było na tyle 🙈
Także kiedy dostałam możliwość zrecenzowania "Limfa. Źródło energii i zdrowia" @thelymphaticmessage nie zastanawiałam się, ani chwili. Wiedziałam, że muszę ją przeczytać 😉
Książka już na pierwszy rzut oka wyróżnia się szerszym formatem i wieloma grafikami, na których autorka przedstawiła jak poprawnie wykonać automasaż na lepszy przepływ limfy przy danym schorzeniu. Opisuje fakty popierające pozytywny wpływ na nasz organizm i samopoczucie. W ostatniej części znajdziecie holistyczne podejście do pielęgnacji naszego organizmu.
"Układ limfatyczny jest niczym zakład oczyszczania miasta odpowiedzialny za wywożenie odpadów komunalnych, który oczyszcza i odżywia wszystkie pozostałe układy ciała." Wszyscy mamy świadomość jak stres, żywność, nawodnienie czy towarzystwo innych wpływa na nasz organizm i nastrój. Odpowiedni przepływ limfy poprawia trawieni, sen i zdrowie, podnosi poziom energii, zmniejsza obrzęki , cellulit i egzemę. Leczy stany zapalne pomaga w uzyskaniu lepszej odporności oraz ma wiele innych właściwości o których dowiecie się z książki ;) Układ limfatyczny łączy się ze wszystkimi układami ludzkiego organizmu, dlatego tak ważne powinna być potrzeba dbania o niego. Dzięki masażowi limfatycznemu możemy wzmocnić naszą odporność.
Dzięki prawidłowemu przepływowi limfy mamy więcej energii i spowija nas zewnętrzny blask. Już starożytne teksty z różnych zakątków świata wspominają o naczyniach limfatycznych. Korzyści z automasażu jest mnóstwo, "układ limfatyczny odgrywa istotną rolę w zachowaniu zdrowia i odporności", także warto przejść od teorii do praktyki 😊 Świetnie zilustrowane opisy na pewno mi w tym pomogą.
Ja już się zaopatrzyłam w szczotkę do masażu na sucho, jestem ciekawa kiedy zauważę pierwsze efekty :)
Polecam :)
Wydawnictwu MUZA dziękuję za egzemplarz recenzencki.
Comments