Poradnik, psychologia; Wydawnictwo Prószyński i S-ka, Warszawa 2021 r., 192 s.
Fenomenalna książka, która naświetli Wam jak stres wpływa na nasz organizm oraz ile różnych chorób może wywołać. Autorka jest lekarzem medycyny męskiej z międzynarodowym certyfikatem Lekarza od Zdrowia Mężczyzn (Männerärztin CMI) i zwolenniczką holistycznego podejścia do zdrowia. Jest również kierownikiem medycznym Kliniki Medycyny Wellness.
Psychosomatyka to nauka dotycząca wpływu czynników psychicznych na stan zdrowia organizmu człowieka. Medycyna psychosomatyczna zajmuje się badaniem wpływu czynników społecznych, behawioralnych i psychologicznych na stan zdrowia i jakość życia człowieka.
Autorka dzięki swojemu doświadczeniu przedstawia nam różne historie swoich pacjentów, którzy stracili mnóstwo czasu i nerwów na badania i wizyty lekarskie, dotyczące swoich dolegliwości. Niestety nic nie pomagało, ani nie dawało ulgi. Niektórzy po wizycie u doktor Ewy byli w szoku, że ich dolegliwości powoduje stres. Dzięki tej książce uświadomiłam sobie jak ważne jest holistyczne podejście do naszego zdrowia oraz jaki wpływ ma psychika na dolegliwości ciała.
W rozdziałach znajdziecie przypadki: alergii, szumy w uszach, serce nerwicowe, zespół jelita drażliwego, problemy z pęcherzem i prostatą, choroby autoimmunologiczne i świat hormonów. W ostatnim rozdziale autorka wyjaśnia o co chodzi w systemie 5S.
Tak w skrócie, żeby Was zachęcić. System 5S ukazuje czynniki życiowe, które mają największy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Są nimi:
1. Stres.
2. Sen.
3. Seks.
4. Sport.
5. Sposób odżywiania.
Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu tych czynników, możemy czuć się wyśmienicie :)
Polecam :)
Cytaty:
"Platon zauważył, że część nigdy nie będzie zdrowa,
gdy nie jest zdrowa całość."
"Relacja czyli poczucie, że mamy obok siebie osobę,
z którą możemy podzielić się nadziejami i obawami."
"Jeżeli nie potrafisz czegoś prosto wyjaśnić
- to znaczy, że niewystarczająco to rozumiesz."
Albert Einstein
Comments